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Worum es geht
Ich freue mich sehr, dass es mir gelungen ist, mit der Integrations-Meditation eine einfache und tief wirksame Methode zu entwickeln, die es erlaubt, mit minimalem Zeitaufwand sich Gutes zu tun, sich schneller zu regenerieren, innerlich flexibler zu werden, innere Sicherheit und Kraft zu tanken und damit das Leben aktiv von innen her zu gestalten.
In einer anspruchsvollen Zeit, in der viele Menschen ihren Halt und die innere Sicherheit verloren haben, unterstützt die Integrations-Meditation den Anwender, in seiner Kraft und Mitte zu bleiben, um gestaltend auf das Leben einzuwirken und der Ohnmacht zu trotzen.
Entstanden ist die Integrations-Meditation in meiner Arbeit als Psychotherapeut durch die Beobachtung, dass ein grosses Bedürfnis an innerem Kontakt zwar vorhanden ist, aber nicht gestillt werden kann, weil die Werkzeuge dazu fehlen. Das Ausmaß an Ablenkbarkeit, Zerstreuung und Unkonzentriertheit ist häufig so gross, dass es sich als wirksam gezeigt hat, Kanalisierungen zu benutzen, also eine Meditationsform wie die Integrations-Meditation, welche Achtsamkeit benutzt, um die überbordenden Flüsse wieder ins Flussbett zurückzubringen.
Die hier vorgestellte Integrations-Meditation Winterthur versteht sich als ein Angebot für Menschen, die aktiv von innen her ihr Leben gestalten wollen oder müssen. Früher oder später wirkt sich die innere Neuorientierung auf das äußere Leben im Alltag aus, was diese Meditationsform zum Ziel hat.
Selbstverständlich ersetzt Integrations-Meditation keine Psychotherapie.
Um meine Arbeit als Psychotherapeut klar abzugrenzen von meiner Arbeit mit der Integrations-Meditation, habe ich zwei Gefäße geschaffen: Neben der Praxis als Psychotherapeut arbeite ich in Kursen mit Gruppen mit der Integrations-Meditation.
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