durch Integrations-Meditation Winterthur
Komponist, Dirigent und Orchester
Die Integrations-Meditation lässt sich von der Beobachtung leiten, dass alle Teile des Menschen wie Instrumente eines Orchesters sind. Die Musik, die gespielt wird, ist die Musik unseres eigenen Lebens. Der Komponist sitzt im Herz, der Dirigent im Kopf, die Musiker sind die Gedanken, Emotionen und Verhaltensmuster, der Körper bildet den Klangraum für die Musik.
Teamplayer statt Egoisten
Ich bin der Beste! Ich komme zuerst! Ich habe recht! - es sind diese Haltungen unserer Musiker, die Chaos, Stress und Spannungen produzieren. Und wenn der Dirigent auch noch ausfällt, erkennt der Komponist seine Komposition kaum wieder.
Sich einordnen
Der gute Dirigent schafft es, die Egoisten zu beruhigen, wenn er sie wertschätzend wahrnimmt und sie gleichzeitig dahin führt, sich in den Dienst des Komponisten und der Komposition zu stellen.
Uraufführung erleben
Derart beeinflusst kehrt Ruhe und Entspannung in das Orchester zurück. Die Wogen glätten sich, und es wird möglich, im ruhigen Wasser in der Tiefe die eigene Komposition zu erkennen und die Uraufführung des essenziellen Herzens zu erleben.
Heimkommen und genährt werden
Die Integrations-Meditation setzt die Erkenntnisse der Gehirn- und Emotionsforschung um, dass wertfreie Achtsamkeit und Bewusstseinsverlagerung in den Körper, wo die Emotionen zuhause sind, zur tiefen Entspannung und Entschleunigung führt, so dass wir zur Ruhe, zu uns und zu dem kommen, was wir wirklich brauchen.
14-tägliches Auftanken
Meditation ist erholsam wie Kurzferien. Die Wirkung ist gewiss, sofern wir uns die Zeit dafür nehmen. 14-täglich ist Gelegenheit dazu, dies unter Anleitung zu tun.
Organisation
Offenes, fortlaufendes Meditations-Angebot
Dienstagabends, von 19.15–20.45 Uhr;
14-täglich in ‚geraden‘ Kalenderwochen (2, 4 etc.)
Kursdaten: zu finden unter «Aktuelles»
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Einzige Voraussetzung ist die Fähigkeit, sich circa 10 min auf sich selbst konzentrieren zu können.
Ort:
Präsenz.Raum, Lindstrasse 25, 2.OG, 8400 Winterthur
Kosten:
Fr. 35.– für 1 Abend
Fr. 195.– für 6 Abende (PC 84-28367-8)*
Fr. 360.– für 12 Abende (PC 84-28367-8)*
* frei wählbare Daten
Keine Anmeldung erforderlich
Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.
Zu beachten gilt, dass diese Kurse keine Psychotherapie ersetzen.
Auftanken! beherzt herzwärts dienstags (PDF)
